STRESS........!!!

ASSALAMUALAIKUM...

Stres adalah sebahagian daripada kehidupan kita sehari-hari dan boleh mempengaruhi
kita melalui pelbagai cara. Stres yang berpanjangan, keterlaluan dan tiada kemampuan
daya tindak, akan membuat kita marah. Kemarahan adalah satu masalah utama emosi
akibat daripada stres. Ia adalah perasaan semula jadi yang ada pada setiap individu.
Kemarahan yang tidak boleh di kawal akan memudaratkan diri dan orang lain serta ia
juga boleh mempengaruhi kehidupan kanak-kanak. Pengendalian kemarahan secara
berkesan adalah salah satu cara untuk mengurangkan stres. Bagi kanak-kanak,
sokongan daripada orang dewasa adalah penting agar mereka dapat menangani
kemarahan dengan lebih berkesan.

Langkah 1 – Fahami Punca Stress
Langkah 2 – Letakkan Keutamaan
Langkah 3 – Selesaikan Masalah Satu Persatu.
Langkah 4 – Menangis
Langkah 5 – Ketawa
Langkah 6 - Bersenam Atau Beriadah
Langkah 7 – Menyanyi, Menari Dan Menjerit.
Langkah 8 – Curahkan Perasaan Dalam Diari.
Langkah 9 – Luahkan Pada Sahabat Karib.
Langkah 10 – Meditasi Atau Bertafakur.
Langkah 11 – Tahu Had Kemampuan.
Langkah 12 – Berusaha Dan Berserah
Langkah 13 – Bersantai
Langkah 14 – Ambil Mudah.
Langkah 15 – Mengadu Kepada Kaunselor
Langkah 16 – Berurut.
Langkah 17 – Refleksologi Atau Akupuntur.
Langkah 18 – Hipnosis
Langkah 19 – Terima Keadaan Seadanya.
Langkah 20 – Amalkan Sikap Dan Gaya Hidup Sihat.

{{{say to money}}}

assalamualaikum w.b.t

ok genggg....ptg nie aku nk santai2 smbil story mory tntang 'betapa pntingnya duet'..hahhaha..kpd yg tak memehaminya,sila rujuk aku lepas baca post nie..yuhuuuuuuuuuu

1. pkwe no 1 aku....

dgn duet la aku bleh dpt pakwe aku yg sorg tu...nk tau sapa????mst la wave KCM 6499 aku la..hihihihi...lpas nie aku nk beli bini lak kt pkwe aku tu....nk tau apa????tgu 2taun lg noh...cian pkwe aku kena tgu 2taun baru berbini...heheheh..duet elaun yg krajaan bg tu la aku guna utk bayar duet muka moto tp bulan2????ayah aku yg tlong byrkan...(kacan pnya anak che ayob!!!)tp 2011 aku ambek alih sepenuhnya la....aku plak la yg bayar,cian ayh aku...

2. baju/tudung/kasut ksygnku....

dgn elaun krjaan bg jgak la aku guna beli bnda2 utk mlindungi tubuhku...selain menampakkan aku mcm2 seorg cikgu...(tp bkn ada org kata hg mcm bdk sekolah ka paniek???)persetankan kata2 org,yg penting mencuba utk jd dewasa..yuhuuuuuuuu...aku addict to tudung,selndang & kasut..tiap sem klu dpt elaun..sah bnda2 nie la aku wajib beli..klu baju tu jrg2 sbb mak & ayah yg lebih pndai pilih kain utk aku dr aku plin utk diri sndiri...smlam,aku beli kain.mak ckp kusam cm kain pekasam..ternyata!!!!aku mmg xpndai memilih kain yg cntik2..heheheh

3. adik2 comotku........

along....adik nak gak selendang cm along???along....angah nak gak kain yg cm along beli tu tp xmau warna kusam cm along pilih tu???tu la ayat2 yg sering cuping tlinga aku tapis sbelum ditafsirkan bila time aku dpt elaun....adik2 aku pndai ja prayat aku bila aku ada duet...dgn elaun krjaan tu la aku beli mknan, pkaian & buku2 kt depa tp klu utk top up, NO ENTRY la adik2 noh...yg aku isau skrg,adik aku si kecik comot tu gaduh nk hnset...mati aku nk korek mana,dh la nk sony cm aku plak tu...apa dia igt kak dia nie guru bsr kot???hahahahah

4. ctridge ninisku cyg....

tiap sem asal dpt elaun mst si ninis mragam..dia cm dpt hidu bau duet je...canggih tol teknologi skrg smpai ninis aku ada deria bau....hehhehh..tiap sem wajib aku akn beli ctridge kt ninis aku,bila dpt ja yg baru..menggeletis dia memuntahkan semuanya...syok la katakan...tp xpa,duet elaun tu mmg utk kamu pon ninis.....aku syg ninis tp mlgnya hayat ninis sdh tak lama...aku bakal cae pganti ninis xlama lg..jgn bersedih ninis cyg...

ok dh abeh kot rasanya yg dh beli mngunakan elaun yg kerajaan bg tu...hehehe...tp ada byk bnda lg impian aku utk sem ni yg blom terbeli....antarany:-

• selendang ulat bulu/sisik ikan
• BBM nk praktikal
• rim moto
• penyangkut baju besi
  

....eNJ0y...

---PERFECT TWO---
You can be the peanut butter to my jelly
You can be the butterflies I feel in my belly
You can be the captain and I can be your first mate
You can be the chills that I feel on our first date

You can be the hero and I can be your side kick
You can be the tear that I cry if we ever split
You can be the rain from the cloud when it's stormin'
Or you can be the sun when it shines in the mornin'

Don't know if I could ever be
Without you cause boy you complete me
And in time I know that we'll both see
That we're all we need

Cause your the apple to my pie
You're the straw to my berry
You're the smoke to my high
And you're the one I wanna marry

Cause you are the one for me (for me)
And I'm the one for you (for you)
You take the both of us (of us)
And we're the perfect two

We're the perfect two
We're the perfect two
Baby me and you
We're the perfect two

You can be the prince and I can be your princess
You can be the sweet tooth I can be the dentist
You can be the shoes and I can be the laces
You can be the heart that I spill on the pages

You can be the vodka and I can be the chaser
You can be the pencil and I can be the paper
You can be as cold as the winter weather
But I don't care as long as we're together

Don't know if I could ever be
Without you cause boy you complete me
And in time I know that we'll both see

That we're all we need

Cause you're the apple to my pie
You're the straw to my berry
You're the smoke to my high
And you're the one I wanna marry

Cause your the one for me (for me)
And I'm the one for you (for you)
You take the both of us (of us)
And we're the perfect two

We're the perfect two
We're the perfect two
Baby me and you
We're the perfect two

You know that I'll never doubt ya
And you know that I think about ya
And you know I can't live without ya

I love the way that you smile
And maybe in just a while
I can see me walk down the aisle

Cause you're the apple to my pie
You're the straw to my berry
You're the smoke to my high
And you're the one I wanna marry

Cause your the one for me (for me)
And I'm the one for you (for you)
You take the both of us (of us)
And we're the perfect two

We're the perfect two
We're the perfect two
Baby me and you
We're the perfect two

<---JINGGA--->

assalamualaikum w.b.t........

panas lit-lit kn skrg???nk buka mata pon rasa kecik ja..aptah lg minum air,dh kat2 1gelen..hhaahahha..ok la..ptg yg indah ini aku nk share dgn kwn2 warna personaliti aku.....

smlm aku dijemput utk wt ujian inventori warna...mula2 merungut gak nk wt bnda tu sbb kena tulis & wt colum sndiri tp bila dh abeh jwb, best gak rupanya wt bnda alah nie...dh calculate markah dr jwpan2 aku...ha,cuba teka personaliti aku wana apa????hehehhee

sure dh dpt jwpn kan sbb jpwn dh ada kt title post nie...hehehhehe...mula2, aku dpt 2warna yg sama markah, iaitu emas & jingga..tp stelah aku meneliti ciri2 warna tersebut..tnyata aku lebih kepada jingga..yeahhhhhhhhhhhh, jingga my personality colour....so,mulai skrg aku nk bjinak2 la dgn warna jingga nie..hehehhe

jom kita intai ciri-ciri org yg bpersonaliti JINGGA nie.....

“Suka Mengembara Atau Adventurous”

1. Bertindak secara spontan, suka berjenaka, pandai dan menawan
2. Menganggap hidup sebagai satu permainan
3. Cergas, giat dan pandai menggunakan kesempatan yang ada
4. Sukakan keseronokan dan sesuatu yang memberangsangkan
5. Sukakan aktiviti yang bercorak persaingan
6. Tabah menghadapi sesuatu dan tidak gentar
7. Kadangkala mengambil tindakan yang tergopah-gopah, tetapi bersemangat dan boleh menimbulkan kesan yang mendalam
8. Seorang yang realistik, tidak dipengaruhi sentimen dan berfikiran terbuka
9. Gemar kepada pengalaman yang luar biasa iaitu membahayakan tetapi menyeronokkan.
10. Sering bosan dan gelisah jika dapat kerja yang berstruktur, rigid dan mengikut rutin.
11. berpuashati dalam kerja yang memberikan kebebasan, dapat menggunakan koordinasi fizikal dan alatan
12. Saya seorang performer yang semulajadi.

nicE to bE S!ngLE....

assalamualaikum & selamat petang

bosan nar aku ptg nie....dah xtau nk wtpa,kwn2 nk sembang pon tidoq,so.....aku meluangkan masa dgn blog aku yg xbapa nk aktiv nie..hehehehe

merujuk tajuk di atas,sah2 la aku nk memberitahu kpd 1dunia yg aku single from now untill (yg xtau smpai bila)....hhehehheheh...22 thn pon xckup lg umo aku nie, so aku ambek kputusan tgu dulu la,muda lg....klu ada jodoh,ada la someone utk aku,klu xda.....andartu la aku....hakhakahak..pape pon kerja dan masa depan diutamakan, pasangan belakang dia noh..huhuhuhu


ckup la ckit2 story,aku nk share benda lain plak dgn kwn2....jap ek nk pkiq bnda apa yg nk share dgn ampa semuaaaaaaaaaaa



ha.....dpt dh aku nk terangkan dgn lebih lanjut meaning of single person like me...huhuhu

• a single person is someone who is not in a relationship. "unmarried" person.
• The term single in its common usage is often referred to someone who isn't involved in any type of romantic relationship, whether it would be dating, engagement, or marriage.
• People may remain single for a variety of reasons, including: financial and emotional or physical health issues, stress in the family, time constraints, education, career, personal preferences, advanced age, social fears or love-shyness, and even living in a society or locality where there aren't enough people of the sex one is attracted to.
  

....2 month.....

assalamualaikum w.b.t.............

dh bsawang agaknya blog nie stlah hampir 2bln aku xmempedulikannya.....
byk story mory yg aku nk share spnjang 2bln nie....

Driving
cuti lpas aku wt lesen keta....mak oooiiii,first time bwa keta,xtau apa pon...jd kayu gak aku bila masuk keta viva putih tu...klu dh jd kayu,soheh la asyik kena mrh ja dgn cikgu driving tu (grg cm nyamuk)...nk nangis aku dibuatnya!!!blik..kaki plak lenguh dok tekan clucth....rasa mcm xmau ambek lsen pon ada....tdo lg best....tp atas smngat aku yang jitu (prsan dh..)finallyyyy.....i got my driving lcen...yahoooooo....bleh start saving money & by my dream car..(mini classic)

sem 5
cptnya cuti.....now aku dh sem 5...dh kat2 4taun aku kt jitra nie,cemuih dh rsanya..p mai p mai tgk yawata,aneka n bdk2 yang pkai jaket mroon (jgn marah noh kpd yg bkenaan)...first week aku dh tertimbus dgn mcm2 projek...mak!!!!!xready lg nk organise smua nie..nk blik mkn byk2 bg gemok!!!!!!!!!karnival perminan, kejohanan, amali & mcm2 lg la kena wt..tp xpa,aku brjaya motivate diri aku yg skeleton nie..."xpa paniek,ni smua lgkah utk hg bgelar seorg guru..t dh jd cikgu lg truk wei.."Alhamdulillah projek2 nie smua dlm progress..aku berdoa agar aku & rakan2 akn organise smua event nie dgn jayanya..AMINNNN

Kelate....
cuti raya cina dh start..aku dlm dilema,nk p ke x klntan..rasa cm mlas ja,nk kena blik ambek baju kt jitra, nk kena nek keta berjam2....mlecehkan smua tu...tp aku nie anak yg ckp dgr mak bpak (yeke??prsan lg..)aku pon p la dgn rsa xbest sgt pon nk p tu...kamis pg kmi btolak,aku mula pening bila lalu kot jln jeneri...mak oiii,,berbukit2..dh msuk jln bnjran titiwngsa,aku dh ok....syukur kami smua slmt smpai...tp aku pelik,aku tny diri aku.."mna p trafic light kt klntan nie????ada org cabut ka???"rupanya2,mmg xda trafic light ayh aku ckp..patut la jln jem nk mampuih..silap aku xbwa jem dr kedah..hehhehe
tp....aku kcewa sbb xsmpat shoping gara2 jln yg penuh disaluti dgn jem2 cap kereta..aku merajuk & mnangis nk blik kdh ASAP jgak....merajuk dgn ngeri Klate...."ayah ckp xpa long,nnt cuti kita mai lg ya....himpun duet ciap2.."hahahhhahha....apa lg tersenyum smpai tlinga la aku..hikhikhik

ok la gengggg......stkat nie sja story mory aku..jumpa lg di lain ksmptan....bubyeeeee

..my first date with mr. "B"...

Assalamualaikum...

toin2...esok (2/11) hari yg aku nnt2kn slma 5bln akn mnjelma, iaitu btemu dgn abg 'e'...xsbr rasanya..dh bgunung nota aku baca...soalan spot po0n dh mcm 1buku...letih2....jom tdo kwn2...(baru kul 12.00 time tu)...'kwn2...nk lg soalan spot x??' dgr suara si gemol jay....tanpa mengorek taik mata,aku terus bgun capai nota n baca,....'umh "abe" aku dh naik ayaq (banjir)' say Yan...aku dh mula risau..ujan makin 'bleteq'..bak kata enda la....tepat 2.30....lemah langkahku menuju ke bilik n mncari bantai.....

pusing kanan,pusing kiri..
awt yg xleh tdoq ni....
benda apa yg misteri..
smpai aku ternanti-nanti..

tut......'kwn2..nk tau x????' kata suara merdu tiung bessy (apa lg kali ini)..desas ati kerdilku..'.ayaq dh naik smpai umh kita....'ha???????tkejut jebon aku...bgun terus g tgk condition kt luar...ya Allah dh mcm paya kt Paya Mat Insun..hehehhe...cepat2 aku n da geng kms brg,sumbat baju utk lari dr umah...tpt jam 5.40 pg,rombongan Cik Kiah yg dketuai Dobe pon kuar menuju ke asrama IPDA....di perjalanan...

menangis hati ini..
xda org peduli...
bawa keta cm org tuli..
wt bodo kt kami yg ramai ni..

ok...duduk ambek exam..FOKUSSSS!!!!aku cuba tngkn diri..Alahamdulillah,1pper dh berakhir...hrp2 leh la dpt A sbg knangan banjir...blik kamu mluncur hebat bersama PJV yg xbuang plastik lg nk p cae mknan...prut dh sakit sgt2 nie..lpaq!!!!aduh....kdai mkn lauk xbyk..bedai jela apa yg ada..jnji prut aku kyng...

kami balik jln kaki menuju ke rumah yg xtau cmna conditionnya...best gak leh main ayaq,tgk banjir tp....KFC kgmaranku dtgelami ayaq...cmna nie?????

jln kaki beriringan...
main ayaq cm bdk2 keriangan..
niat ati nk blik berseganngan..
tgk2..ati ksunyian..

nk tau sbb apa??????letrik xda..huaaaaaaaaaaaaaaaaa....berpanas n bgelap la aku mlm nie...pape pon qada tidoq yg smlm dulu....finally..mlm nie dh da letrik..penantian aku berakhir...doaku dimakbul..Alhamdulillah..

kpd kwn2 yg masih menjadi mgsa banjir,sabar ya..sesungguhnya kita sdg diuji dan ini baru ujian kecil..ada lg ujian yg lebih bsr mnanti kita di hdapan sana....sesungguhnya Allah SWT syg hamba-Nya yg sabar...

p/s:
"BERHATI-HATI DI MUSIM BANJIR..INGATLAH ORG TERSAYANG"